Jakie są korzyści ze stosowania gotowego jadłospisu jesiennego?
- Unikniesz niedoborów pokarmowych,
- zaoszczędzisz czas i pieniądze – nie musisz zastanawiać się nad tym co kupić i co ugotować na obiad, a lista zakupów pozwoli uniknąć Ci kupowania nie potrzebnych produktów podczas zakupów.
- Twoja dieta będzie urozmaicona. Będziesz jeść różnorodnie, odkryjesz nowe smaki i przepisy.
- Gotowy jadłospis ma charakter przeciwzapalny, co korzystanie wpłynie na wzmocnienie Twojej odporności, szczególnie podczas okresu jesienno-zimowego.
- Wyrobisz swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze – pozytywnie wpłynie to na Twoje zdrowie oraz sylwetkę. Pomoże Ci w tym planer zdrowego odżywiania.
- Przede wszystkim – na Twoim talerzu będą lądować zdrowe, pełnowartościowe i apetyczne posiłki!
Z jadłospisu może korzystać każdy, kto nie jest na specjalnej diecie eliminacyjnej, a także każdy kto chce zacząć zdrowiej się odżywiać. Nie musisz mieć konkretnego celu sylwetkowego – możesz traktować ten plan jako źródło inspiracji kulinarnych, ponieważ w gotowym jadłospisie jesiennym znajdziesz wiele ciekawych i pysznych posiłków!
Sprawdź, jakie przepisy możesz znaleźć w środku:
- Tosty francuskie z malinowym musem i twarożkiem,
- Omlet z wędzonym łososiem,
- Czekoladową owsiankę z karmelizowanymi śliwkami,
- Marchewkowe babeczki,
- Faszerowaną paprykę,
- Rozgrzewające curry z ciecierzycą pieczoną dynią,
- Omlet szarlotka,
- Placuszki cukiniowe z bazyliowym dipem,
- Krem z dyni z mleczkiem kokosowym,
- Krem z pieczonych pomidorków,
- Kurczaka po toskańsku z pieczonymi batatami,
- Naleśniki z jabłkowym musem i polewą czekoladową,
- Jajecznicę z kolorowymi warzywami,
- Owocowe crumble,
- Wrapy z tortilli,
- Domowy KurczakBurger z ziemniaczanymi chipsami.
Rozkład makroskładników:
- Białko 20-25%.
- Tłuszcze 30%.
- Węglowodany 45-50%.
Potrzebujesz więcej informacji? Napisz do mnie!
Odwiedź mnie również w Social Mediach i sprawdź jakie posiłki mogą pojawić się w Twojej diecie:
A może lepszą opcją byłaby dla Ciebie współpraca indywidualna? SPRAWDŹ POZOSTAŁĄ OFERTĘ!
