Oferta
Sprawdź oferowane przeze mnie usługi poniżej!
1| Jednorazowa konsultacja dietetyczna z zaleceniami
-
Jednorazowa konsultacja dietetyczna z zaleceniami
149.00 złW ramach konsultacji dietetycznej:
- ocenię Twój dotychczasowy sposób odżywiania na podstawie dzienniczka żywieniowego oraz ankiety
- przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad żywieniowy
- obliczę zapotrzebowanie kaloryczne oraz zaproponuję rozkład makroskładników
- przygotuję dla Ciebie zalecenia dietetyczne oraz zalecenia suplementacji wg potrzeb
- zaproponuję zmiany jakie powinnaś/eś wprowadzić
2| Indywidualna współpraca dietetyczna - DLA JEDNEJ OSOBY
Poniższe pakiety różnią się w zależności od czasu trwania współpracy oraz długością planu żywienia. Dobierz wariant do swoich potrzeb! 🙂
-
Indywidualna współpraca dietetyczna z planem 7-dniowym i konsultacją
239.00 złIndywidualna współpraca dietetyczna z planem 7-dniowym obejmuje:
- Szczegółowy wywiad żywieniowy.
- Na podstawie ankiety przygotuję dla Ciebie 7-dniowy jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb, który zawiera listę zakupów oraz sposób przygotowania poszczególnych potraw.
- W przypadku chorób lub dolegliwości przygotuję dla Ciebie zalecenia dietetyczne oraz zalecenia suplementacji wg potrzeb.
- Dostaniesz dostęp do aplikacji, dzięki której będziesz mieć swój jadłospis zawsze pod ręką.
-
Indywidualna współpraca dietetyczna z planem 14-dniowym i konsultacją
329.00 złW ramach indywidualnej współpracy dietetycznej:
- Przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad żywieniowy.
- Na podstawie ankiety przygotuję dla Ciebie 14-dniowy jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb, który zawiera listę zakupów oraz sposób przygotowania poszczególnych potraw.
- W przypadku chorób lub dolegliwości przygotuję dla Ciebie zalecenia dietetyczne oraz zalecenia suplementacji wg potrzeb.
- Dostaniesz dostęp do aplikacji, dzięki której będziesz mieć swój jadłospis zawsze pod ręką
-
Indywidualna współpraca dietetyczna z planem 7 dniowym i konsultacją | 3 miesięczna
639.00 złIndywidualna współpraca dietetyczna z planem 7-dniowym obejmuje:
- Szczegółowy wywiad żywieniowy.
- Na podstawie ankiety przygotuję dla Ciebie 7-dniowy jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb, który zawiera listę zakupów oraz sposób przygotowania poszczególnych potraw.
- W przypadku chorób lub dolegliwości przygotuję dla Ciebie zalecenia dietetyczne oraz zalecenia suplementacji wg potrzeb.
- Dostaniesz dostęp do aplikacji, dzięki której będziesz mieć swój jadłospis zawsze pod ręką.
-
Współpraca indywidualna z konsultacją i planem 14-dniowym | 3 miesięczna
889.00 złW ramach indywidualnej współpracy dietetycznej:
-
Przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad żywieniowy.
-
Na podstawie ankiety przygotuję 14-dniowy jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb, w którym znajdziesz listę zakupów oraz sposób przygotowania poszczególnych potraw.
-
W przypadku chorób lub dolegliwości przygotuję zalecenia dietetyczne oraz zalecenia suplementacji wg potrzeb.
-
Dostaniesz również dostęp do aplikacji, dzięki której będziesz mieć swój jadłospis zawsze pod ręką.
-
3| Indywidualna współpraca dietetyczna - DLA DWOJGA
Poniższe pakiety różnią się w zależności od czasu trwania współpracy oraz długością planu żywienia. Dobierzcie wariant do swoich potrzeb! 🙂
-
Współpraca indywidualna dla dwojga
439.00 złW ramach współpracy dietetycznej dla dwojga:- Przeprowadzę z Wami szczegółowy wywiad żywieniowy.
- Na podstawie ankiet przygotuję dwa osobne 7-dniowe jadłospisy dopasowane do Waszych potrzeb, w których znajdziecie listę zakupów oraz sposób przygotowania poszczególnych potraw.
- W przypadku chorób lub dolegliwości przygotuję zalecenia dietetyczne oraz zalecenia suplementacji wg potrzeb.
- Dostaniecie również dostęp do aplikacji, dzięki której będziecie mieć swój jadłospis zawsze pod ręką.
-
Współpraca indywidualna dla dwojga z konsultacją i planem 14-dniowym
529.00 złW ramach współpracy dietetycznej dla dwojga:-
Przeprowadzę z Wami szczegółowy wywiad żywieniowy.
-
Na podstawie ankiet przygotuję dwa osobne 14-dniowe jadłospisy dopasowane do Waszych potrzeb, w których znajdziecie listę zakupów oraz sposób przygotowania poszczególnych potraw.
-
W przypadku chorób lub dolegliwości przygotuję zalecenia dietetyczne oraz zalecenia suplementacji wg potrzeb.
-
Dostaniecie również dostęp do aplikacji, dzięki której będziecie mieć swój jadłospis zawsze pod ręką.
-
-
Współpraca indywidualna dla dwojga | 3 miesięczna z konsultacją
1,239.00 złW ramach współpracy dietetycznej dla dwojga:- Przeprowadzę z Wami szczegółowy wywiad żywieniowy.
- Na podstawie ankiet przygotuję dwa osobne 7-dniowe jadłospisy dopasowane do Waszych potrzeb, w których znajdziecie listę zakupów oraz sposób przygotowania poszczególnych potraw.
- W przypadku chorób lub dolegliwości przygotuję zalecenia dietetyczne oraz zalecenia suplementacji wg potrzeb.
- Dostaniecie również dostęp do aplikacji, dzięki której będziecie mieć swój jadłospis zawsze pod ręką.
-
Współpraca indywidualna dla dwojga z konsultacją i planem 14-dniowym | 3 miesięczna
1,519.00 złW ramach współpracy dietetycznej dla dwojga:-
Przeprowadzę z Wami szczegółowy wywiad żywieniowy.
-
Na podstawie ankiet przygotuję dwa osobne 14-dniowe jadłospisy dopasowane do Waszych potrzeb, w których znajdziecie listę zakupów oraz sposób przygotowania poszczególnych potraw.
-
W przypadku chorób lub dolegliwości przygotuję zalecenia dietetyczne oraz zalecenia suplementacji wg potrzeb.
-
Dostaniecie również dostęp do aplikacji, dzięki której będziecie mieć swój jadłospis zawsze pod ręką.
-
4| Jadłospisy
-
Gotowy jadłospis wiosenny
79.00 złCo zawiera gotowy jadłospis wiosenny?
- 7 dniowy plan żywieniowy.
- 28 przepisów na zdrowe i zbilansowane posiłki.
- 4 posiłki każdego dnia: śniadanie, II śniadanie, obiad i kolację. Wyjątkiem jest jadłospis 2200kcal, który zawiera dodatkową przekąskę.
- Sposób przygotowania potraw, wyszczególnione kaloryczności, makroskładniki i wymienniki węglowodanowe.
- Sezonowe i ogólnodostępne produkty.
- Listę zakupów na cały tydzień.
- Poradnik, ze wskazówkami dla osób z Insulinoopornością i listę produktów z kalorycznościami, dzięki którym łatwiej będzie Ci zamieniać produkty między sobą.
- Wskazówki jak korzystać z jadłospisu oraz praktyczne porady podczas gotowania.
Gotowy jadłospis wiosenny nastawiony jest na zmianę Twoich nawyków żywieniowych. Sprawdzi się idealnie dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę, nie tylko na lato ale na lata!
-
Jadłospis jesienny 14 dniowy z planerem zdrowego odżywiania
89.00 złCo zawiera jadłospis jesienny?
- 14 dniowy plan żywieniowy,
- 50 przepisów na zdrowe i zbilansowane posiłki,
- 4 posiłki każdego dnia: śniadanie, II śniadanie, obiad i kolacja,
- sezonowe i ogólnodostępne produkty,
- lista zakupów na każdy tydzień,
- lista produktów z kalorycznością na 100g i ich zamiennikami,
- planer zdrowego odżywiania, który pomoże Ci w samokontroli wagi oraz pomiarów, a także w wyznaczaniu celu i dbaniu o zdrowe nawyki,
- wskazówki jak korzystać z jadłospisu oraz praktyczne porady podczas gotowania oraz jak wymieniać produkty.
